シリカはどんどん減っていく？

シリカは不足してしまうと、様々な症状を招いてしまうというのがわかりましたが、他にもシリカの問題があります。

それは、シリカは歳をとると共に減っていってしまうということです。

30代から40代になると、乳児に比べてその量が半分になってしまうようです。

成人だと1日に10から40mg程度失ってしまうので、それだけ毎日摂取する必要があるということです。

ですが、そのシリカの特徴として、水に溶けた状態じゃないと吸収されないということがあります。

なので、一番効率よくシリカを摂取しようと思うと、飲料水が一番だということです。

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